饭后多久运动

发布时间：2024-04-12 22:38
下面围绕“饭后多久运动”主题解决网友的困惑

饭后多久运动最合适?

一般说来饭后进行运动要根据运动的强度的不同,间隔的时间也会有差异。如果是想要进行较为剧烈的运动,建议在饭后1~2小时后再进行,如果是较为剧烈的运动最好是1小时后再进行,如果比较...

饭后多久才可以运动

饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至...

饭后多久运动最合适?

复制链接http://zhidao.baidu.com/question/1776510806740879420/answer/4323652072 新浪微博 微信扫一扫 举报 收起 爱运动的小猴子 2023-04-11 · 贡献了超过668个回答 知道答主...

饭后多久可以运动锻炼?

一般至少要等饭后半小时才能运动，而且运动强度不宜过大，可以进行散步、快走、健身操等中低强度的运动。尤其是过去...

吃饱饭后多久才可以运动

一般来说,不经常运动的人和体弱的人,最好在饭后0.5～1小时运动较为适宜。正式的锻炼和剧烈的竞赛,最好在饭后1.5小时再进行。饭后不宜剧烈运动并不排除在饭后进行轻...

饭后多长时间可以减肥运动

运动专家说，随着运动强度的递减，最佳的运动时间分别是饭后3小时、饭后2小时和饭后1小时。根据

饭后运动完在饭后多久才可以开始运动

1、按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行；2、慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进...

饭后什么时候运动最好呢

最好在2个小时后进行跑步运动。饭后进行的运动,应当以静坐、或者简单的家务活为主,千万不可进行剧烈运动。饭后直接跑步或者运动是不可取的,会给肠胃带来刺激,引起...

饭后可以马上运动吗 多久能运动

其次，饭后多久可以运动是取决于你吃的食物的种类。不同种类的食物在胃肠道的消化吸收时间也不尽相同，所以时间也不太一样。1、水果大概需要30分钟至1小时：像瓜类...

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